أصبح التوتر والقلق ظاهرة منتشرة بشكلٍ كبيرٍ جداً في حياتنا اليومية. والعديد من الناس لم يجدوا الحل الأنسب للتعامل معا هذه الظاهرة.. اليكم 11 نصيحة للتخلص من هذا التوتر والقلق في 10 دقائق فقط: 1. تمارين التنفس بعمق: هذه التمارين عبارة عن شهيق وزفير، فالشخص يحاول أن ياخد نفسا عميقا ويحبسه لثوان، ثم يخرجه. 2 إمساك مكعب ثلج باليد: من …
أكمل القراءة »
عادة ما يمثل رفض الطفل لتناول الطعام أمرا مزعجا بالنسبة للأم التى جربت كل الحيل للتغلب على المشكلة أو إقناع الطفل بتناول الأطعمة، والتى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية المسؤولة عن تحفيز النمو السليم لجسم الطفل.. وتعاني الأمهات غالبا من رفض شديد من الأطفال تجاه تناول الخضروات أو الأطعمة الصحية بوجه عام، مما يفقدهم الكثير من …
أكمل القراءة »
#بقلم_أبنائهم بقلم أ. د. رشا عبد الفتاح الديدي رئيس قسم علم النفس بآداب عين شمس الدكتور عبد الفتاح الديدي شخصية اليوم هو الدكتور عبد الفتاح الديدى إبن مدينة السويس الباسلة. ولد في الثامن من مايو عام 1926 وتوفي في الرابع والعشرين من رمضان 1419هجريا الموافق 12يناير 1999 عن عمر يناهز الثانية والسبعين. حصل الدكتور” الديدي “علي ليسانس الآداب في الفلسفة …
أكمل القراءة »
تعقد الدكتورة ايناس عبد الدايم، وزيرة الثقافة، مؤتمرا صحفيا بحضور الدكتور هشام عزمي، رئيس مجلس إدارة دار الكتب والوثائق القومية، في الثانية عشر من ظهر الإثنين ٦ أغسطس بدار الوثائق القومية بالفسطاط للإعلان عن تفاصيل إعادة مخطوط أثري من نوادر تراث مصر يرجع تاريخه إلى أكثر من خمسة قرون هجرية. يحضر المؤتمر العديد من الشخصيات المهمة والإعلاميين ووكالات الأنباء والقنوات …
أكمل القراءة »
مازالت فعاليات ورش العمل التى تنظمها مركز النيل للاعلام بالسويس مع د/ أيمن عبد الرحمن – المستشار الآعلامى للاعلاميين والصحفيين وأصحاب المواقع الآلكترونية مستمرة بهدف أكتساب مهارات التحدث والاعداد السليم وتطوير أداء الآعلاميين فى الخطاب الجماهيرى والآعلامى تم تغطية المواضيع التالية فى ورشة العمل اولا مفهوم الآلقاء الفعال ( فن الآلقاء – اهمية اكتساب مهارة الآلقاء ) ثانيا التخطيط للألقاء …
أكمل القراءة »
في اطار اعلان عام 2018 لذوي القدرات الخاصة، وتخصيص مركز طلعت حرب الثقافي التابع لقطاع الصندوق لتقديم الأنشطة الثقافية والفنية لدعم ورعاية ذوي القدرات الخاصة، ينظم قطاع صندوق التنمية الثقافية، بالتعاون مع جمعية بلدنا اليوم مسابقة “المواهب الذهبية” لذوي القدرات الخاصة بجميع محافظات الجمهورية. تتضمن المسابقة فروع: الغناء الفردي، الغناء الجماعي، العزف الموسيقي (ولا يجوز الإشتراك في أكثر من فرع)، …
أكمل القراءة »
بدأت اليوم الثلاثاء الموافق 7/24 بمركزالنيل للاعلام بالسويس الهيئة العامة للاستعلامات فعاليات ورش العمل حول الآلقاء الآذاعى والتليفزيونى وقراءة التقارير وتقديم البرامج مع د/أيمن عبد الرحمن – المستشار الآعلامى ونخبة متميزة من الصحفيين والآعلاميين وطلبة وخريجى كلية الاعلام بهدف أكتساب مهارات التحدث والآعداد السليم وتطوير أداء الآعلاميين فى الخطاب الجماهيرى والآعلامى تم تناول عدة محاور بالور شة من بينها كيفية …
أكمل القراءة »
نظم نادي ادب فيصل برئاسة الدكتور علاء حراز ندوة بعنوان الثورات المصرية وتحقيق اهدافها مقارنة بثورة يوليو قدمها المفكر السياسي الأستاذ/ عادل أبو عيطة.. وذلك ضمن الموسم الثقافي الرابع بعنوان “الملتقى الثقافي للشاعر الراحل/ درويش مصطفى”.. وكان ضيف اللقاء الأديب الأستاذ/ السيد ياسين ابراهيم خضر وأدار اللقاء القاص/ مجدي متولي…
أكمل القراءة »
شهد محافظ السويس اللواء احمد محمد حامد اليوم الإثنين 23 يوليو احتفال ثقافة السويس التابع لاقليم القناة وسيناء الثقافي برئاسة الفنان ماهر كمال بثورة 23 يوليو حيث قامت الإذاعية سناء اسماعيل بالترحيب باسم الحضور بالسيد اللواء اركان حرب احمد محمد حامد محافظ السويس والقيادات التنفيذية والشعبية والنائب طلعت خليل وقامت بتقديم فقرات الحفل التي بدأت بالقرءان الكريم ويليه فقرة فرقة …
أكمل القراءة »
احتفل صالون الجمعة الثقافي امس الجمعه 20 يوليو بمئوية الشيخ امام في مقر الصالون بجمعية التوادر بالسويس ..وحضر الحفل الشاعر الكبير زين العابدين فؤاد الذي امتع الحصور بحديثه عن الشيخ امام وقصائده التي لحنها وتغنى بها الشيخ امام .. بدأ الحفل بالقاء شعراء السويس بعض من قصائد الشعر .ثم القى ايضا الشاعر الكبير حسنين السيد بعض من قصائدة الجميلة التي …
أكمل القراءة »
وصلت الدكتورة ايناس عبد الدايم وزيرة الثقافة ظهر اليوم الجمعة إلى لبنان لحضور افتتاح فعاليات مهرجانات “بعلبك” على أدراج معبد باخوس وذلك تلبية للدعوة الموجهه اليها من ( نايلة دى فريج ) رئيس مهرجانات بعلبك الدولية بلبنان ، وتم تخصيص حفل الافتتاح ليكون تكريماً خاصاً وأحتفاءً بكوكب الشرق وسيدة الغناء العربي أم كلثوم بمشاركة المطربتين ” مي فاروق ومروة ناجي …
أكمل القراءة »
فى اطار الحملة القومية التى تنظمها الهيئة العامة للآستعلامات للتوعية بالقضية السكانية نظم مركز النيل للاعلام بالسويس ندوة تثقيفية اليوم الخميس الموافق 11/19 حول تأثير الموروثات الآ جتماعية السلبية على الزيادة السكانية بالوحدة الآجتماعية بالعمدة بالتعاون والتنسيق مع أدارة الخدمة الاجتماعية بالشئون الصحية حاضر بالندوه الشيخ /مصطفى الخولى – مدير أدارة الوعظ بالآزهر وأ/أمانى جلال – مدير العلاقات العامة ومسئول …
أكمل القراءة »
التنوير – eltanwer ثقافه وفنون
